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备孕二胎,男性不能忽视精子的健康!

发布日期:2016-07-25 浏览次数:

  国家开放二胎政策以来,很多家庭都纷纷准备备孕二胎。大家都知道,要孕育一个健康的宝宝,少不了健康的精子跟卵子。所以备孕的时候一定要注意养成好的生活习惯。对此,广州男科医院医生提醒:备孕二胎,男性不能忽视精子的健康!
 
  备孕二胎,男性不能忽视精子的健康!
 
  1、营养到位。不要觉得自己每天的饭量很大,然后就觉得自己每天摄入的营养已经没问题了。其实男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。
 
  2、有足够运动量。运动是生命的动力,所以在准备做爸爸之前,自己的运动量一定要到位。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。
 
  3、保持私处卫生。准备做爸爸的男人,一定不要再像往常那样让自己的个人卫生成为问题,尤其是要保持私处的卫生。尤其要脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及烟酒等环境,同时也要避免长时间久坐。如果想要孩子,脱离此类环境半年后再做安排。
 
  4、坚持健康检测。前面的3项是男人做爸爸之前的自我准备工作,而这最后一项则是我们必须接受的任务。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。健康检测不仅可以预防很多疾病,特别是可能影响生殖健康、影响精子的疾病。
 
  医生提醒:对于育龄期的男性,不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备,多进行户外运动,春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果,例如黄瓜、西红柿、豆类等。文章只是阐述大概,在线咨询才是最方便直接的方式!
 
  备孕二胎,男性不能忽视精子的健康!通过以上的介绍相信大家都有所了解。建议大家在生活中一定要做好保健工作,当出现不育的情况,要及时到正规医院进行治疗。

文章来源:http://mixster.net/ysyy/2465.html
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